Kaffee ist buchstäblich die beste Pflanze der Welt. Wir werden uns jetzt 5 Minuten Zeit nehmen, um diese heilige Bohne zu schätzen. Nachdem wir unsere Wertschätzung zum Ausdruck gebracht haben, wollen wir uns genauer ansehen, wie sich Kaffee täglich auf uns auswirkt. Lassen Sie die Aufzeichnung zeigen, wie oft Kaffee uns gerettet und wach gehalten hat, als wir in unserem schläfrigsten Zustand waren. Obwohl die meisten von uns jeden Tag Kaffee konsumieren und das ist großartig, sollten wir dennoch vorsichtig sein, wenn wir ihn trinken.
Welcher ist richtig?
Obwohl viele von uns es lieben, eine Reihe von Dingen mit unserem Kaffee zu kombinieren, um seinen Geschmack zu verbessern, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, was Kaffee gesund macht und warum. Es gibt eine Reihe verschiedener Möglichkeiten, Kaffee zu trinken, von einem guten alten, starken Espresso, dem milchigen Latte, dem geradlinigen schwarzen amerikanischen Kaffee bis hin zu Macchiato, Latte und sogar Mandelmilchkaffee. Was müssen Sie also mit Ihrem Kaffee tun, um sicherzustellen, dass er Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Körper führt? Befolgen Sie diese Tipps und Sie können nichts falsch machen.
Finden Sie die richtigen Kaffeebohnen
Wie die meisten Pflanzen wird die Kaffeebohne mit synthetischen Pestiziden besprüht. Es gibt keine eindeutigen Hinweise darauf, dass synthetisch gesprühte Kaffeebohnen Schäden verursachen. Wenn Sie diese jedoch zu 100% gesund halten möchten, sollten Sie sie kaufen Bio-Kaffee Bohnen, die Sie konsumieren können, während Sie sich entspannt fühlen.
Finden Sie die richtige Messung
Ob Sie es glauben oder nicht, aber die Menge an Wasser, die Sie in Ihren Kaffee geben, macht einen großen Unterschied. Es ist besser zu wissen wie viel Kaffee pro Tasse hinzugefügt werden soll aus Wasser. Jetzt möchten Sie Ihrem Kaffee nicht mehr so viel Wasser hinzufügen, bis es keinen Sinn mehr hat, ihn zu trinken, sondern genau die richtige Menge, in der er die Intensität des Kaffees destilliert und dennoch seine gesunde Wirkung beibehält dein Körper.
Stellen Sie sicher, dass es zuckerfrei ist
Die Schwierigkeiten, einen süßen Zahn zu haben, sind real, besonders wenn es um Kaffee geht. Sie sehen, das tägliche Hinzufügen von Zucker zu Ihrem Kaffee ist nicht wirklich das Gesündeste, was Sie tun können. Auf lange Sicht wird der gesamte Zucker, den Sie Ihrem Kaffee hinzugefügt haben, Ihr Energieniveau beeinträchtigen, Ihnen Diabetes und Karies verursachen. Huch!
Vermeiden Sie künstliche Cremes
Wenn Sie Lust haben, Ihrem Kaffee einen künstlichen Milchkännchen hinzuzufügen, ist dies ein Wort für Sie. Diese künstlichen Cremes, die behaupten, „fettarm“ zu sein, sind nichts anderes als ein billiges Marketingprogramm. Sie funktionieren nicht nur nicht, sondern sind auch für Sie sehr ungesund. Vollmilch ist für Sie viel besser als künstliche Cremes.
Versuchen Sie, Zimt hinzuzufügen
Ein weiteres Glück, das Mutter Natur uns geschenkt hat, ist Zimt. Er ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr gesund. Wenn Sie Ihrem Kaffee eine kleine Note verleihen möchten, sollten Sie eine Prise Zimt hinzufügen. Unterhaltsame Tatsache: Zimt kann den Blutzuckerspiegel senken und beim Abnehmen helfen.
Versuchen Sie, Pulver hinzuzufügen
Eines der größten Dinge, mit denen die Menschheit gesegnet wurde, ist die Kakaobohne - natürlich neben Kaffee. Wenn Sie sich das nächste Mal nach Kaffee sehnen, tun Sie sich selbst einen Gefallen und geben Sie einen Schuss Kakao hinzu. Kaffee und Schokolade sind definitiv eines der besten dynamischen Duos aller Zeiten.
Gesund halten
Kein Zweifel, wir alle lieben Kaffee. Aber wie das Sprichwort sagt: Zu viel Gutes ist Schlechtes. Es ist kein Problem, jeden Tag eine Tasse Kaffee zu trinken. Alles was Sie tun müssen, ist aufzupassen schlechte Angewohnheiten Sie könnten sich entwickeln, ohne es zu merken. Vermeiden Sie es, Ihrem Kaffee jeden Tag Zucker hinzuzufügen, und halten Sie sich von diesen künstlichen Cremes fern. Denken Sie auch daran, das Verhältnis zwischen Wasser und Kaffee zu messen, Bio-Kaffee zu kaufen und Ihrem Kaffee Zimt und Kakao hinzuzufügen.
