Wenn du möchtest baue einen erstaunlichen Körper, Sie müssen von den Profis lernen, die die Spitze ihres Berufs erreicht und Mr. Olympia gewonnen haben.
Die Reise der Mr. Olympia-Gewinner
Seit 1965 wird jedes Jahr beim Olympia Fitness and Performance Weekend von Joe Weider der Titel Mr. Olympia an den professionellen Bodybuilder verliehen, der sich von allen anderen abhebt. Nach Jahren harter Arbeit Diese Männer konnten Ruhm und Reichtum erlangen.
Auf ihrem Weg zur Größe teilten die Gewinner von Mr. Olympia viele ihrer Erfolgsgeheimnisse mit. Lesen Sie weiter, um zu entdecken Was Mr. Olympia-Gewinner Ihnen über Bodybuilding beibringen können. Gibt es einen besseren Weg, um Ihren Körper zu verbessern, als von den Gewinnern von Mr Olympia selbst zu lernen?
Die Elite-Gewinnergruppe
Nur 13 Männer haben gewonnen die Sandow-Trophäe das zeigt den ultimativen Erfolg beim Bodybuilding. Dies sind einige der Gewinner der Sandow-Trophäe: Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Dorian Yates, Lee Haney, Ronnie Coleman und Phil Heath.
Jeder dieser Männer vermittelte wichtige Lektionen über Bodybuilding und über das Leben. Sie können viel lernen, indem Sie einfach ihren Rat befolgen.
- Erhöht die Muskelmasse
- Schnelle Ergebnisse in 30 Tagen
- Keine Nebenwirkungen
- BRENNT Fett
- VERBESSERTE Stickstoffretention
- 100% RECHTLICH
Von Larry Scott lernen
Larry Scott war der erste Mr. Olympia. Er gewann den Titel von Mr. Olympia in den Jahren 1965 und 1966, aber er gewann seine erste Trophäe im Jahr 1959, als er den Titel von Mr. Idaho erhielt. Er trug Spitznamen wie "The Legend" und "The Golden Boy" und wurde gutgeschrieben helfen, den Sport des Bodybuildings zu bringen zur Aufmerksamkeit der Welt.
Larry Scott war berühmt dafür zu sagen, motiviere den Geist und der Körper werde folgen. Dieser Mann wusste, dass eine der wichtigsten Komponenten, um ein erfolgreicher Bodybuilder zu werden der Glaube, dass es möglich war.
Was das Training angeht, hatte Larry Scott verschiedene Ideen, aber eine Sache, die er sagte, fasst alles gut zusammen. Er sagte: "Egal wie sehr Sie glauben, ein perfektes Trainingssystem entwickelt zu haben, Ihr Körper wird Ihnen beweisen, dass Sie falsch liegen."
Der berühmteste Bodybuilder von allen: Arnold Schwarzenegger
Es gibt niemanden, der in der Welt des Bodybuildings berühmter ist als Arnold Schwarzenegger. Dieser Mann gewann sieben Mal den Titel von Mr. Olympia und wurde dann Schauspieler und Politiker. Er war so einflussreich in der Bodybuilding-Welt dass er eine nach ihm benannte Übung bekommen hat und diese Übung die Arnold Press ist.
Beim Training glaubte Arnold Schwarzenegger an die Verbindung von Geist und Körper. Einige der von Schwarzenegger erteilten Lektionen waren zu Konzentrieren Sie sich während des Trainings, trainiere härter als alle anderen und variiere deine Übungen.
Eine weitere wichtige Lektion war die Priorisierung von Schwächen. Wenn Sie schwache Schultern, Beine oder Bizeps haben, Konzentrieren Sie sich auf diese Bereiche und bringen Sie sie auf den neuesten Stand Ihres Körpers.
Champion aus Großbritannien: Dorian Yates
Dorian Yates ist ein sechsmaliger Mr. Olympia-Gewinner, der nach seinem Erfolg im Bodybuilding verschiedene Unternehmen gründete, darunter ein Fitnessstudio, eine Firma für Sportbekleidung und eine Firma für Bodybuilding-Ergänzungsmittel.
Dorian Yates war bekannt für intensives Training die kürzere Trainingszeiten befürworteten. Diese Art des Trainings führte laut Dorian Yates zu einer maximalen Muskelstimulation.
Die Trainingstechnik von Dorian Yates war ganz anders als die anderer Mr. Olympia-Gewinner. Yates trainierte viermal pro Woche eine Stunde und tat dies nur eine Übung pro Satz zum Scheitern.
Er glaubt an die Bedeutung von Cardio, das er dreimal pro Woche machte, und konzentrierte sich auf kurzfristige Ziele wie die Gewichtszunahme beim Bankdrücken um fünf Pfund pro Monat.
Lee Haney und Ronnie Coleman
Lee Haney gewann acht Mal den Titel von Mr. Olympia. Nach seinem Erfolg im Bodybuilding spielte Lee Haney mit Lee Haney in seiner eigenen TV-Sendung namens TotaLee Fit.
In seiner Show, Er tritt für die Bedeutung des körperlichen und geistigen Wachstums ein. Die wichtigste Bodybuilding-Lektion von Lee Haney war: Trainieren, um zu stimulieren, nicht um zu vernichten.
Wie Haney war Ronnie Connie achtmal Mr. Olympia. Nachdem Coleman die Welt des Bodybuildings dominiert hatte, startete er 2011 Ronnie Coleman Nutrition.
Sein Unterricht in der Bodybuilding-Welt war einfach. Laut Coleman ist der Erfolg beim Bodybuilding das Ergebnis harter Arbeit und Training. Er bemerkte auch, dass Ihre Bodybuilding-Bemühungen ohne Engagement, Entschlossenheit und starken Glauben zu kurz kommen werden.
Noch einen Schritt weiter gehen: Phil Heath
Phil Heath ist ein neuer Star auf diesem Gebiet mit fünf Mr. Olympia-Titeln. Heide ist der einzige Herr Olympia eine Firma gegründet zu haben, während sie noch um Mr. Olympia-Titel konkurrierte. Heath gründete Gifted Athletics (ein Unternehmen für Sportbekleidung) und Gifted Nutrition.
Phil Health berät Bodybuilder in fünf Bereichen: Haben Sie einen Plan, trainieren Sie hart, trainieren Sie fünfmal pro Woche, Essen Sie für den Erfolg beim Bodybuilding und bleiben Sie konsequent.
Zusammenfassung der Gewinner von Mr Olympia
Die Gewinner von Mr. Olympia trainierten unterschiedlich und alle erzielten hervorragende Ergebnisse. Die besten Lektionen, die Sie von diesen Athleten lernen können, sind: Trainiere hart, iss richtig und finde heraus, was für dich am besten funktioniert.
Und wenn Sie sich das nächste Mal darauf vorbereiten, ein schweres Gewicht zu heben, erinnern Sie sich an die Worte von Ronnie Coleman: "Es ist nichts als eine Erdnuss."
