Viele Bodybuilder schwören darauf Optimale Ernährung Kreatin... aber ist es richtig für dich? Schauen Sie sich alle Vor- und Nachteile an und finden Sie heraus, wie Kreatin Ihren Erfolg im Fitnessstudio beschleunigen kann.
Lohnt es sich, mehr Geld zu bezahlen?
Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das von Bodybuildern mit großem Erfolg verwendet wurde. Die Ergänzung hat viele Studien durchlaufen und hat sich immer wieder als wirksam erwiesen.
Das Wissen um die Wirksamkeit von Kreatin hat viele Unternehmen dazu veranlasst, ihre Version dieses Supplements auf den Markt zu bringen. Optimum Nutrition, ein Unternehmen, das sich der Herstellung hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel für Sportler aller Art widmet, hat eine eigene Version von Kreatin.
In diesem Artikel erfahren Sie, was an Optimum Nutrition Creatine anders ist, welche Vorteile, möglichen Nebenwirkungen das Produkt hat und was Kunden, die das Produkt verwendet haben, davon halten.
Optimale Ernährung Kreatin wird aus Kreatinmonohydrat hergestellt. Kreatin wird auf natürliche Weise im Körper produziert durch die Synthese bestimmter Aminosäuren aus Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Fisch.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird Kreatinmonohydrat in Kreatinphosphat umgewandelt, was wiederum den Körper bei der Herstellung von Adenosintriphosphat unterstützt. Adenosintriphosphat (ATP) ist für die Erzeugung der Energie verantwortlich, die es den Muskeln ermöglicht, sich zusammenzuziehen.
Das mikronisierte Kreatin von Optimum Nutrition ist ein Schritt über anderen Kreatinformen. Dieses Kreatin behält die molekulare Struktur anderer Kreatinformen bei, aber die Partikel sind 20-mal kleiner. Diese Verringerung der Partikelgröße erhöht die Absorptionsrate.
- Erhöht die Muskelmasse
- Schnelle Ergebnisse in 30 Tagen
- Keine Nebenwirkungen
- BRENNT Fett
- VERBESSERTE Stickstoffretention
- 100% RECHTLICH
Zusätzlich zur Mikronisierung wird dieses Kreatin mit CreaPure hergestellt. CreaPure ist die wirksamste und reinste Form von Kreatin auf dem Markt. Die Kombination von CreaPure und der mikronisierten Formel ergibt ein Nahrungsergänzungsmittel, das geschmacks- und geruchsneutral ist und sich leicht mit Flüssigkeiten mischen lässt, ohne dass sich kiesige Rückstände am Boden Ihres Getränks absetzen.
Vorteile der optimalen Ernährung Kreatin
Eine schnelle Absorptionsrate ist das erste, was Sie an diesem Kreatin bemerken werden. Nachdem Sie es mit dem Getränk Ihrer Wahl (Protein-Shake, Saft oder Wasser) gemischt haben, Sie werden feststellen, wie schnell es sich auflöst.
Wenn es sich leicht in Flüssigkeiten auflöst, zieht es genauso schnell in den Magen ein, sodass Sie das Kreatin verwenden können, um Ihrem Körper zu helfen, mehr Energie zu produzieren, sodass Sie ein Training absolvieren können, das Ihnen hilft, mehr Muskeln aufzubauen.
Die Verwendung von mikronisiertem Kreatin von Optimum Nutrition hilft Ihnen nicht nur bei produktiveren Krafttrainings. Es wird Ihnen helfen, Geld zu sparen. Mit der mikronisierten Formel können Sie weniger Produkt verwenden und die gleichen Ergebnisse erzielen wie mit anderen Kreatinformeln.
Ein weiterer Vorteil dieser Ergänzung ist, dass sie weniger Nebenwirkungen verursacht. Einige Formen von Kreatin verursachen Gas, Magenverstimmung und Blähungen. Aus diesem Grund müssen Benutzer die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abbrechen.
Diese Nebenwirkungen sind auf die langsame Absorptionsrate anderer Kreatinformen zurückzuführen. Die mikronisierte Formel hilft, das Problem der Magenverstimmung zu beseitigen, da die Partikel kleiner sind und das Produkt schneller absorbiert wird.
Der letzte große Vorteil der Einnahme von mikronisiertem Kreatin von Optimum Nutrition ist die Reinheit des Nahrungsergänzungsmittels. Die CreaPure-Mischung bietet Ihnen eine Ergänzung, die zu 99,9% rein und frei von schädlichen Toxinen ist.
Andere Formen von Kreatin, die nicht so streng getestet wurden, können Ihren Körper schädigen da es versucht, Substanzen zu eliminieren, die es nicht benötigt.
Mögliche Nebenwirkungen von mikronisiertem Kreatin
Eine Kreatin-Supplementation kann zu Dehydration führen. Kreatin wirkt, indem es Wasser in Ihre Muskeln zieht, das dieses Wasser aus anderen Geweben im Körper bezieht. Dehydrationssymptome sind Müdigkeit, Übelkeit und Verwirrtheit.
Aus diesem Grund wird empfohlen, während der Einnahme eines Kreatinpräparats viel Wasser zu sich zu nehmen. Einige empfehlen, während der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels bis zu einer Gallone Wasser pro Tag zu trinken.
Ein weiterer möglicher Nebeneffekt sind Stimmungsschwankungen. Kreatinpräparate können sich auf das chemische Gleichgewicht des Gehirns auswirken.
Sehr hohe Kreatinspiegel können sich auf Serotonin und Dopamin (Neurotransmitter, die Ihre Stimmung beeinflussen) auswirken. Wenn die Spiegel dieser Neurotransmitter niedrig sind, sind die Gefühle von Stress und Angst höher.
Kundenrezensionen von Optimum Nutrition Creatine
Kunden haben viele positive Dinge über die Kreatinformel von Optimum Nutrition zu sagen. Ein Kunde berichtet, dass es die Kraft während des Trainings und die Erholungszeit am Tag nach dem Training erhöht. Ein anderer Kunde gibt an, dass das Produkt einen schönen Energieschub gibt, und ein dritter sagt einfach, dass es gutes Zeug ist.
Alles zusammenfassen
Wir haben uns schon angeschaut Beta Alanin vs KreatinKommen wir nun zu den Messingnägeln. Wenn Sie nach einem Kreatinpräparat suchen, das Ergebnisse liefert, Das Kreatin von Optimum Nutrition ist der richtige Weg.
Es zieht schnell ein, verursacht weniger Nebenwirkungen als andere Kreatinformen und ist ein qualitativ hochwertiges Produkt. Es besteht das Potenzial für Dehydration und mögliche Stimmungsschwankungen. Sie können jedoch Dehydration vermeiden, indem Sie viel Wasser trinken, und Sie können sich selbst auf übermäßige Stimmungsschwankungen überwachen.
Wenn Sie feststellen, dass es Ihre Stimmung beeinflusst, brechen Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels ab oder reduzieren Sie Ihre Dosierung.
