Können Bodybuilder Schokolade essen, ohne sich schuldig zu fühlen? Sicher! C.Probieren Sie diese leckeren Schokoladen-Molke-Protein-Rezepte aus und sehen, wie Bodybuilding-Kraftstoff wirklich gut schmecken kann.
Tod durch Schokolade
Tod durch Schokolade. Okay. Sie möchten also nicht, dass die Schokolade der Tod von Ihnen ist, aber Sie möchten vielleicht Schokolade genießen, ohne das Risiko, Ihre Ernährung zu sabotieren oder Ihre Taille zu vergrößern.
Dieser Artikel enthält eine Liste köstlicher Schokoladen-Molke-Protein-Shake-Rezepte für Bodybuilder Das wird Ihnen helfen, Muskeln aufzubauen, da es Ihren Wunsch nach Schokolade befriedigt.
Schokoladen-Obst-Shake
Dieser köstliche Shake hat die muskelaufbauende Kraft von Molkenprotein und liefert Ihnen auch viele energiespendende Kohlenhydrate. Dieser Shake hat nur 380 Kalorien pro Portion. Sie erhalten außerdem 35 Gramm Eiweiß, 46 Gramm Kohlenhydrate und 13 Gramm gesunde Fette. Dies ist ein großartiger Shake zum Frühstück, oder Sie können ihn verwenden, um andere Mahlzeiten im Laufe des Tages zu ersetzen.
Zutaten:
- 1/2 Tasse Erdbeeren
- 1 Tasse Magermilch
- 1 mittelgroße Banane
- 1 Messlöffel Schokoladenmolkenproteinpulver
Richtungen:
Dieser Shake ist super einfach zu machen. Nehmen Sie einfach alle Zutaten, geben Sie sie in einen Mixer und mischen Sie, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
- Erhöht die Muskelmasse
- Schnelle Ergebnisse in 30 Tagen
- Keine Nebenwirkungen
- BRENNT Fett
- VERBESSERTE Stickstoffretention
- 100% RECHTLICH
Mit Schokolade überzogener Kirschshake
Dieser Shake ist nicht nur voller Eiweiß, sondern kann Ihnen auch helfen, sich nach einem harten Training zu erholen. Studien zeigen, dass Kirschen helfen können, die Schmerzen, die Sie nach einem harten Training haben, zu beseitigen oder zu lindern. Dieser Shake enthält Kirschen sowie Spinat und Walnüsse.
Mit diesem Shake erhalten Sie Tonnen von Mineralien, Vitaminen und gesunden Fetten. Jede Portion des mit Schokolade überzogenen Kirschshakes enthält 530 Kalorien, etwa 50 Gramm Kohlenhydrate und neun Gramm Ballaststoffe. Es enthält auch 13 Gramm Fett.
Dieser Shake eignet sich hervorragend für ein Getränk nach dem Training. Es kann aber auch eine gute Möglichkeit sein, Ihrem Körper nach einer langen Nachtruhe die Nahrung zu geben, die er benötigt.
Zutaten:
- 12 Unzen Wasser
- 2 Messlöffel Schokoladenmolkenproteinpulver
- 2 Tassen dunkle Kirschen
- 1 Tasse Spinat
- 1 Esslöffel Walnüsse
- 1 Esslöffel gemahlener Flachs
- 1 Esslöffel dunkles Kakaopulver
Richtungen:
Alle Protein-Shakes in diesem Artikel sind schnell und einfach zu machen. Fügen Sie einfach alle Zutaten hinzu und mischen Sie. Wenn Sie ein wenig Textur benötigen, können Sie Ihrem Shake vor dem Mischen Eis hinzufügen.
Schokoladen-Coconana-Shake
Dieser Shake kombiniert eine Vielzahl von Aromen miteinander, um einen leckeren Shake zu erhalten, der auch mit Protein gefüllt ist. Eine Portion dieses Shakes gibt Ihnen 300 Kalorien, 20 Gramm Energie geben Kohlenhydrate und 27 Gramm Muskelaufbauprotein. Dieser Shake enthält auch drei Gramm Ballaststoffe.
Zutaten:
- 1 Tasse Kokosmilch
- 1 Esslöffel Mandelbutter
- 1 Messlöffel Schokoladenmolkenproteinpulver
- 1/2 einer mittleren Banane
Richtungen:
Mischung alle Zutaten zusammen und genieße.
Schokoladen-Avocado-Shake
Dieser Shake mischt Kokosnuss und Schokolade mit Avocados. Sie werden Muskeln aufbauen und alle gesunden Fette und Nährstoffe erhalten, die in Avocados enthalten sind.
Die Kalorienzahl liegt bei 450 und liefert 29 Gramm Protein, 25 Gramm Kohlenhydrate und weitere 29 Gramm gesunde Fette.
Zutaten:
- 1 Messlöffel Ihres Lieblings-Schokoladenmolkenproteins
- 1 Tasse Kokosmilch
- 1 reife Avocado
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 3 Päckchen SteviaIce
Richtungen:
Gießen Sie die Milch in einen Mixer und fügen Sie dann das Molkenprotein, die Avocado, das Kakaopulver und Stevia hinzu. Eine Handvoll Eis hinzufügen und mischen. Sie können mehr Eis hinzufügen, um die Konsistenz nach Ihren Wünschen zu ändern.
Schokoladen-Pfefferminz-Shake
Dieser köstliche Shake verbindet die Dekadenz von Schokolade mit dem süßen, minzigen Geschmack von Pfefferminzen. Es ist ein großartiges proteinreiches, kohlenhydratarmes Getränk, wenn Sie sich in einer Schneidephase befinden. oder wenn Sie nur weniger Kohlenhydrate konsumieren möchten
Es enthält 320 Kalorien, 51 Gramm Protein, acht Gramm Fett und nur 11 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.
Zutaten:
- 1 Tasse Magermilch
- 2 Messlöffel Schokoladenmolkenpulver
- 1/8 Teelöffel Muskatnuss
- 3 Esslöffel zerkleinerte Pfefferminzbonbons
Richtungen:
Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer und Eis hinzufügen bis Sie die gewünschte Dicke erreicht haben.
Leckere Shakes für mehr Muskelwachstum
Diese leckeren Shakes werden Ihr Verlangen nach Schokolade stillen und Ihnen trotzdem helfen, den Muskel aufzubauen, den Sie wollen. Genießen Sie den Geschmack von Obst, Kokosnuss und Pfefferminzen, ohne sich Gedanken über Gewichtszunahme machen zu müssen.
Alles, was Sie gewinnen werden, ist das Wissen, dass Sie Muskeln aufbauen und auch großartige Shakes trinken können.
- Erhöht die Muskelmasse
- Schnelle Ergebnisse in 30 Tagen
- Keine Nebenwirkungen
- BRENNT Fett
- VERBESSERTE Stickstoffretention
- 100% RECHTLICH
