Low-Carb-Proteinpulver klingen nach einer großartigen Option, wenn Sie möchten Muskelaufbau beim Fettabbau. Aber wie gut sind sie? Schauen Sie sich die harten Fakten an und entscheiden Sie selbst.
Kombinieren Sie Schneiden mit Bulking
Beim Bodybuilding gibt es ein Rätsel, das sich häufig stellt. Wie verliert ein Athlet Fett, während er gleichzeitig Muskeln aufbaut?
Im Algemeinen, Ein Athlet muss einen Kalorienüberschuss haben, um Muskeln aufzubauen, und ein Kaloriendefizit, um Fett zu verlieren. Obwohl diese Aufgabe eine Herausforderung darstellt, kann sie durch Hinzufügen von kohlenhydratarmen Proteinpulvern zu Ihrer Ernährung erreicht werden.
Der Prozess des Muskelaufbaus und des Fettabbaus ist für Bodybuilder, die gerade erst anfangen, einfach. Das erhöhte Aktivitätsniveau in Verbindung mit Krafttraining ermöglicht es ihnen Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren. Diese Aufgabe wird für erfahrene Bodybuilder jedoch viel schwieriger, ist aber nicht unmöglich.
Vorteile von kohlenhydratarmen Pulvern
Verwenden von kohlenhydratarme Proteinpulver ist eine großartige Möglichkeit, Magermasse zu erhalten und gleichzeitig Kalorien zu sparen. Im Durchschnitt enthält eine Kugel kohlenhydratarmes Protein etwa 110 Kalorien, 25 Gramm Protein, ungefähr 1 Gramm Kohlenhydrate und kein Fett. Das Makronährstoffprofil einer Kugel Proteinpulver ist genau das, was Sie brauchen um Ihnen zu helfen, Muskeln zu halten und sogar zu gewinnen, während Sie Fett verbrennen.
Mahlzeitenersatz
Low-Carb-Proteinpulver können verwendet werden, um eine Mahlzeit oder einen Snack zu ersetzen, die andernfalls zur Fettzunahme beitragen könnten. Sie könnten die Gewohnheit haben, aus Langeweile zu essen und nicht, weil Sie wirklich hungrig sind. Trinken Sie Ihren Snack anstatt zu essen Es gibt Ihnen eine Möglichkeit, das Essen aus Langeweile zu bekämpfen, da Sie nur langsam an einem Proteingetränk nippen können, anstatt nach einer Tüte Chips oder einer anderen Art von Komfortnahrung zu greifen.
- Erhöht die Muskelmasse
- Schnelle Ergebnisse in 30 Tagen
- Keine Nebenwirkungen
- BRENNT Fett
- VERBESSERTE Stickstoffretention
- 100% RECHTLICH
Sie helfen nicht nur dabei, die negativen Auswirkungen des Essens zu bekämpfen, wenn Sie sich langweilen, sondern halten Ihren Körper auch in einem anabolen Zustand. Durch die Einnahme von Protein im Laufe des Tages, Besonders wenn Sie Kalorien reduzieren, können Sie garantieren, dass Sie Ihrem Körper helfen, weiterhin Muskelmasse aufzubauen.
Reduzieren Sie Hungerattacken
Es wurde gezeigt, dass Protein Hungerattacken reduziert. Dies ist wichtig, wenn Sie weniger Kalorien verbrauchen. Der Körper braucht lange, um Protein in seine jeweiligen Aminosäuren zu zerlegen, die dann zur Muskelreparatur verwendet werden. In diesem Fall helfen Ihnen Proteinpulver, weil der Körper mehr Energie benötigt, um Protein abzubauen. Das hilft Ihnen, noch mehr Kalorien zu verbrennen. Aber obwohl mehr Energie verbraucht wird, treten keine Hungerattacken auf, da Protein Ihnen hilft, sich satt zu fühlen.
Vor und nach dem Training
Die Verwendung von kohlenhydratarmen Protein-Shakes vor und nach dem Training kann Ihnen helfen, Fett zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Wenn Sie vor dem Training einen Protein-Shake zu sich nehmen, geben Sie Ihrem Körper die Energie, die er benötigt, um Ihr Training zu beenden.
Das Protein wird verwendet, um Ihren hart erarbeiteten Muskel zu erhalten und Ihr Körper wird Ihre Fettreserven verwenden, um Ihnen zu helfen, durch das Training zu kommen. Wenn Sie dann nach dem Training einen weiteren kohlenhydratarmen Protein-Shake mit einigen Kohlenhydraten zu sich nehmen, werden diese Kalorien sofort verwendet, um Ihnen beim Muskelaufbau zu helfen.
Leckere Aromen
Heute gibt es eine erstaunliche Vielfalt an kohlenhydratarmen Proteinpulvern. Sie kommen in leckeren Aromen wie Vanille, Schokolade, Erdbeere, Kekse und Sahne und Orangencreme. Sie können einen Shake als Smoothie genießen, ihn einfach trinken oder sogar einfrieren, um einen köstlichen Genuss zu erhalten.
Dies wird Ihnen auf drei Arten helfen. Sie haben immer etwas zur Hand, das sich schnell darauf vorbereitet, den Hunger zu stillen, den Sie beim Kalorienabbau verspüren. Sie haben auch einen kalorienarmen Snack, der keine Kohlenhydrate oder Fett enthält, aber eine Tonne Protein enthält. Zuletzt haben Sie eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Muskelmasse beibehalten.
Viele Optionen
Protein-Shakes sind für jeden Ernährungsbedarf geeignet. Es gibt Proteinpulver für Menschen mit Laktoseintoleranz, Veganer oder Allergien gegen Milchprodukte. Dies bedeutet, dass jeder eine Art Proteinpulver verwenden kann, um sein Ziel zu erreichen, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen.
Low-Carb-Proteinpulver sind eine großartige Möglichkeit, eine Diät zu ergänzen, aber Sie müssen bedenken, dass es eine Ergänzung ist. Sie müssen immer noch Vollwertkost essen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die richtige Ernährung erhält.
Das Schöne an der Verwendung von Proteinpulvern ist, dass Sie auf diese Weise Fett verlieren und schmerzlos Muskeln aufbauen können. Sie sind in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich, helfen Ihnen, Hungerattacken zu reduzieren, und sind geeignet, einige der Mahlzeiten zu ersetzen, die Sie den ganzen Tag über essen. Mit kohlenhydratarmen Proteinpulvern können Sie Fett verlieren und Muskeln aufbauen.
